Bekämpa det onda

OK, nu är det allvar. Vågar inte riskera hamna i det där hålet igen. Skärpning faktiskt. Så denna vecka:

 - inga alko

 - mycket promenader i dagsljus

 - nyttig mat

 - inte gå lägga mig senare än 22. Någon endaste kväll.

Om själen ska må fint måste kroppen göra det. Snäll mot kroppen är så nödvändigt. Så nu är jag det. 

Men orkar inte ta mig ut och springa som jag hade bestämt mig för. Inte bra, men får kompensera på onsdag morgon istället. Lovar lovar. Mig själv.